AITHのプロフィール

ダイエット歴34年を迎える自称アラフォー末っ子 AITH(アイス)

  • ダイエットマイスター
  • 「ビューティーチョコレート」主宰

20代は航空会社に勤務後、大手パーソナルジムのトレーナーとして、様々な年齢層の女性のお客様を持ち、検証分析、研究を重ねる。

自身も太る体質でいろいろなダイエットを試しては繰り返しの日々を送っていた。

30代になりフリーに転身。カリスマトレーナーを師匠に持ち、現在も学び中。

国を問わず綺麗なものを見たり、美味しいものを食べるのが好き。

「アラサーです」と言うのは厚かましくなった年を迎える今年34歳

誉め言葉は、すらっとして細いではなく、健康美、グラマーである。

AITHからのメッセージ

バナナダイエット、プチ断食ダイエット、プロテインダイエット、こんにゃくダイエット、グルテンフリーダイエット、シリコンバレー式ダイエット、DVD骨盤ダイエット、ジム通い、EMSなど巷にはたくさんのダイエット方法が溢れています。

けれど、残念ながら「ダイエットを頑張っても思うように痩せられない…またリバウンドしてしまった」とダイエットの悩みから解放されないのが現状。

私も10年近くこの課題に悩まされ、もう私にはダイエットは成功しないものと決めつけ諦めかけていました。

そんな私が、無理をしなくとも、順調に体重が落ちていくことに!

それは様々な人との出会いを通じて、ダイエットのきものキモにたどり着くことができたからなのです。

こうして長年の悩みから解放され、頭すっきり、気持ちがとても楽になりました。

同じ悩みを抱えている人たちにも、ぜひ本当に使えるダイエットを学んで少しでも楽になってほしいと思いこのサイトを立ち上げました。 


ダイエットのために食事制限、サプリの摂取、DVDをみてエクササイズ、など年々たくさんの方法が増加しています。一方で無理なダイエット、偏った食生活、誤ったサプリの摂取や、無理なトレーニングによるトラブルやリバウンドがあとを断ちません。

私は様々なダイエットで悩む女性をみてきてダイエットを指導してきましたが、そのような背景をふまえたうえで、どうすれば、悩みから解放されるようになるのか、もっとうまく、もっと分かりやすく、解決できないのかと悩み工夫を続けてきました。

その中で、ついに原因をみつけ「こういう意識にかわれば、行動が変わるので、自然と痩せられる」というダイエットのきものキモをついに見つけることができました。

一つは、情報の選択肢が増えるほどダイエットが成功しにくいということ。

そして適切なものを自ら選択して取り入れられるための知識と個々を理解することが重要であること。

あとは頭をシンプルかつミニマム化すること。

この3つが重要だということです。

「実はダイエットはシンプルで、難しくありません!」

後から、この言葉に納得できることでしょう。

ダイエットの最大の障害となっているのは体質でも環境でも間違った方法でもなく、ありふれた選択肢のせいで、

あなたの頭の中がすっきりしていないから、ダイエットを、シンプルかつミニマムに考えられない

それだけなのです。

交流会では必要最低限のことに限定して伝えるので、「本当にやるべきこと」を考えられる力が確実に実につくので、信じられないくらいダイエットが楽になります。

ぜひ、ライフステージに合わせた適切な食習慣やトレーニングを理解しながら、ミニマムダイエットでコツをさくっとつかんで、頭も心もすっきり、リバウンドなし&ダイエット成功の一歩を踏み出しましょう。


blogでは食事法、筋トレ法、考え方、を中心に書いていますが、もちろんすべて実践する必要はありません。これらはあくまで方法のひとつであり、大事なのは「あなたがどれを選択するか」なのです。

頭の中がすっきりすると「なるほど、だから私は痩せられなかったのか。これを繰り返していけば、私だって痩せられる」と共感できて、納得した方法が見つかります。

このblogを通して、あなたなりの楽しいダイエットの付き合い方が見つかりますように。