《ジム会員様なら知っておきたい》運動で痩せない理由

運動は嫌いでないので、

一通りのエクササイズはしてきたつもりです。

ウォーキング、水泳、ヨガ、ボクササイズ、フィールサイクルなど。

 

これらは3日坊主で終わるのではなく

一定期間は続けていました。

 

ですが、なかなか変化がないんですよね。

 

変化がないどころが、少しずつ増えていっているんですよ。

なにかが間違っている。

 

運動を頑張って続けてもだめなら、

それでは食事を気を付けよう。

 

少し勉強をして食事に気をつけたりもしてたんですが、

それでもそんなに変わらない。

食事でもないのか.

 

きっとほかに原因が、、、

 

そこでたまたま手に取った本に、

原因らしきものが書いてあるではないですか。

そこに書いてあった、

私にあてはあったダイエットの勘違いはこれ。

【運動】

ふむふむ、原因がわかりやすく書かれている。

 

私みたいに、当てはまる方もいるかもしれないので、

今日から一つずつ紹介していきますね。