肩こり・腰痛・むくみの原因が1分で分かる

こんな症状はありませんか。

  • 肩こりが治らない
  • 腰痛がでてきた
  • 昔より疲れやすくなってきた
  • 偏頭痛がするようになった
  • むくみやすい
  • 冷えやすい

私も以前は肩こりや冷えやむくみがひどくて、悩んでいました。

マッサージやエステに通っていましたが、ましになるのは一時的で、もう一生治らないと思っていました。

ですが今はだいたいのことが解決しました。

どうやって解消できたかを紹介します。

結果からいうと、 

原因は猫背だからだったんです。

 (参考書籍 小林篤史先生 「猫背は自分で治すな」)

猫背になるとどういったことになるか。

  1. 重心が前になる
  2. 重たい頭を支えようと、首に負担がかかる
  3. つねに首が緊張している状態
  4. 首や肩回りの筋肉がこわばって固まってしまう
  5. 体はつながっているの首から腰にかけての筋肉にも影響がでる
  6. 背面の筋肉全体の筋肉が固まる
  7. 全身の血流が悪くなる 

猫背が体全身の筋肉をこわばらせていて、血流を悪くしてしまいます

よってさまざまな症状となって、現れます。

ではどのように猫背を解決したか。

骨盤の傾きを治したからです

猫背を治したいからといって、意識的背中を寄せてみたり、腰をそってみたり、胸をはってみたりしても、

猫背は治りません。

  • デスクワークの仕事。
  • 1日パソコンをしている。
  • ヒールをよくはいている。
  • 片方の足で立つ癖がある。
  • 運動不足。

こういった日々の生活があなたを猫背にしているからです

根本原因を知って、そこからアプローチした改善策が必要なんです。

猫背の根本原因は骨盤にあります。

猫背が改善されたら、1日パソコンをしていても、デスクワークをしていても、綺麗な姿勢でできるので、

体はとても楽で、今より疲れにくくなります。

またむくみも冷えもなくなり、代謝もあがってダイエット効果もあります。

また骨格が整うので、きれいなレッグラインにもなります。

私のお客様のほとんどが、2週間で姿勢と症状の変化を実感されました。

猫背の治し方は骨盤の傾きを治す筋トレです。 

まとめ

  • 体の症状のほとんどは、猫背からきている。
  • 猫背はあなたの日々の生活の中で作られる。
  • 骨盤の傾きを整えると猫背が治る、
  • 骨盤の傾きの治し方は、筋トレである。