いつまでもダイエットが始められない方 必見!

心の中でこんなこと、つぶやいたことやりませんか。

  • 「今更食べる量を減らしたって、意味もない」
  • 「1回ジムで運動したぐらいで何も変わらない」
  • 「たった1つのクッキーを減らしたからって何?変わらないよね」

どれもイエットにおける罠となる一枚のコインです

一枚のコインとは、エラスムスによる痴愚神礼讃を参照に唱えられています。

「コイン1枚では絶対にお金持ちになれないとしても、お金持ちなるためにはコインを1枚ずつ増やしていくしかない。」

行動の一瞬一瞬には何の意味もないけれども、一瞬一瞬を積み重ねると大きな意味のあるものとなるという事ですね。

ダイエットに置き換えると、クッキー1枚でやめた、ジムで一回運動をしたこういった行為が1枚のコインになります。

1つの行いとしては取るに取らないものだけれども、「定期的に運動する」「健康的に痩せるための食事をする」といった習慣づくりの為には大きな一歩となります。

  • 今更食べる量を減らしたって、意味もない
  • 1回ジムで運動したぐらいで何も変わらない
  • たった1つのクッキーを食べたって何?変わらないよね。

といってコインを投げてしまうと、いつまでも時間がたつばかりでダイエットが始められません

自分で無意識に始めない為の都合のいい言い訳を作って、「なかなか痩せない~」と言っているのであれば、「まず目の前にある今食べようとしているクッキーをやめましょう」と過去の自分に言いたいです。

ダイエットは明日からするのではなく、

小さなことでも今できることをする、そういった積み重ねでやっと成果として現れます。

このようなコインの存在や、無意識の逃げ道の存在に気づくことがさえできれば、それはそれで大きな前進ではないでしょうか。

「クッキーと食べたい」という気持ちになった自分に、コイン1枚が山になる言い聞かせることができれば、食べないための理由づけができるので、食べたらだめではなく、食べたくないにすり変わるのです。

クッキーに関することで面白いダイエット分析もできます。

自分の事をしらないと、あなたがダイエットをするとき、クッキーに負け挫折してしまいます。

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