筋トレすると脚が太くなると思いがちですが。

筋トレすると足が太くなると思いがちですが、、、

実は太くなるところが、

筋トレはダイエット成功への近道なんです。

そういわれても、

女性は筋トレをする際に、

「筋肉質だから脚がムキムキになるかも。」

と心配になると思います。

 

私もそうでした。

150%そんなことはありません、

とは言えませんが、

よっぽど筋トレを日々コツコツ続けて、

重さをかけて自分を追い込まない限り、

なかなか起きることではないんですよね。

 

なぜなら、理由は簡単。

「知識」

女性は、男性に比べて、

筋肉を作ったりするホルモンが。

少ないからなんですよ。

 

筋肉むきむきになるのは、

アスリート並みに鍛えた人だからこそ。

もちろん私も筋トレはしますが、

ムキムキにはなっていません。

 

じゃあ、なんで私のふくらはぎ、

太ももがゴツゴツしてるの…。

なんて思った方、

それは日頃の立ち方や歩き方が

影響して作られているのです

 

この内容についてはまた後日改めて詳しく書きますね。

 

ダイエット程度の筋トレならば、

効率よく代謝が上がるので、

むしろ太りにくい身体をつくるのに

一番効率的!

 

ダイエットの成功への近道だと思います。

私は飽き性なので、

結果がすぐに見えないと続きませんので、

自分には合っているダイエット方法だと思って,

頑張っています。